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Stress ist eine Hauptursache für Krankheiten
Jede Form von Stress zehrt an unseren Kräften
Daher sind Eustress ebenso wie Disstress nur kurzzeitig sinnvolle Zustände, die uns retten oder anspornen können. Wenn wir nicht ausgeglichen sind, dann sind unsere kognitiven Fähigkeiten eingeschränkt. Der Körper nutzt im Stresszustand Reserven um die zusätzlich benötigte Energie aufzubringen. Kurzzeitig kann unser Körper die Stressbelastung kompensieren, aber in unserer heutigen Gesellschaft sind wir sehr häufig und über längere Zeit Stressfaktoren ausgesetzt. Länger andauernder Stress wirkt sich u.a. schädigend auf das Immunsystem und die Zellregeneration aus.
Stress ist nützlich
Das Gefühl von Stress ist ein nützliches Alarmsignal für Überlastung und Dissonanz. Da der meiste Stress auf eigenen Gedanken und Gefühlen beruht, können wir lernen damit umzugehen. Dadurch mildern wir die negativen Auswirkungen und können in der Zukunft leichter mit Belastungen umgehen. Ich begleite Dich in dem Prozess der Stressbewältigung.
Mein Angebot
Akut-Stress Abbau
Stress! Dir platzt der Kragen. Es ist Dir alles zu viel. Am liebsten würdest du etwas aus dem Fenster werfen. Gerade geht gar nichts mehr. Du flippst gleich aus und bist am Ende.
OK. Du hast nicht auf Dich aufgepasst und bist jetzt an diesem Punkt. Als Erstes möchte ich Dich bitten, 3 Mal ganz bewusst und hörbar so tief einzuatmen wie du kannst und langsam und gelassen weit auszuatmen. JETZT!
Stress Prävention
Wir leben in einer Welt des schnellen Wandels und der kulturellen Konventionen. Du wirst diesen Belastungen nicht entkommen, aber Du kannst Dich darauf vorbereiten mit den Herausforderungen bestmöglich klar zu kommen.
Die Stress Prävention ermöglicht es Dir, die Anzeichen von Stress früher zu erkennen und auf eine gesunde Art und Weise mit Deinen Problemen umzugehen.
Coaching To Go
Ob bei einem erholsamen Spaziergang in der Natur, bei Dir zu Hause oder im Büro – ich komme gerne zu Dir und unterstütze Dich da wo Du mich brauchst.
Du musst in keine Praxis fahren und wir beschäftigen uns direkt mit dem konkreten Anliegen. Ohne lange Vorlaufzeiten und Fragebögen nehmen wir den Druck raus, indem wir neue Perspektiven entdecken und Optionen entwickeln.
Anti-Stress Seminar-Workshop
Der erfolgreiche Anti-Stress Seminar-Workshop steht jetzt auch als komprimiertes 2 Stunden Programm bei Ihnen vor Ort zur Verfügung. Erfahren Sie das GEHEIMNIS von Stress und nutzen Sie dieses Wissen zur Resilienz Steigerung.
Das volle 4 Stunden Programm mit noch mehr Übungen und Inhalten können Sie weiterhin über seminare@alexanderklein.coach buchen.
Für wen ist Anti-Stress Coaching geeignet?
Anti-Stress für Firmen
Gestresste Angestellte leisten weniger, sind häufiger krank und verbreiten eine schlechte Stimmung.
Ich komme in regelmäßigen Abständen oder auf Zuruf in Firmen, um als neutraler und nicht im System verstrickter Vertrauensmann zu dienen. Mitarbeiter können mit Ihrem beruflichen und persönlichen Problem zu mir kommen. Wir entstressen akute Themen, entwickeln Lösungen für eine bessere Work-Life Balance und verbessern so das Betriebsklima mit Stressmanagement.
Anti-Stress Privat
Genervt von einem Bekannten oder Familienmitglied?
Existenzielle Ängste?
Es gibt viele Situationen im privaten Bereich, die uns unter Stress setzen können. Oft besteht ein Kommunikationsproblem oder die eigene Sichtweise ist durch angestauten Druck bereits eingeschränkt. Ich helfe Dir aus der verfahrenen Situation heraus zu kommen und neue Möglichkeiten für eine bessere Zukunft zu entwickeln.
Einfühlsam. Wertungsfrei. Neutral. Diskret.
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