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Hypnose

Hypno Coaching = Coaching in Hypnose

Was ist das eigentlich?

Mit Hypnose verbinden viele Menschen Showhypnose oder zumindest eine manipulative Methode außerhalb der anerkannten, regulären Methoden der psychologischen Beratung. Show- und Spontan-Hypnose sind real und funktionieren. Aus meiner Sicht kann das jedoch im besten Fall dienlich sein zu zeigen wie wirksam eine Hypnose sein kann. Ich distanziere mich hier ausdrücklich von dieser Art der Anwendung.

An dieser Stelle möchte ich Hypnose gerne ein wenig erklären, um das Thema zu entmystifizieren:
Ganz sicher waren sie selber schon in Trance. Trance ist ein Zustand in dem sie primär unbewusst sind und wo das bewusste Handeln nur wenig beteiligt ist. Beim Autofahren – oh wie bin ich denn hierhergekommen? Beim Musik hören – die Zeitwahrnehmung hat sich verändert und der Focus lag nur in der Wahrnehmung und nicht im rationalen Denken. Bei Meditationen – das Gewahrsein hat sich nach Innen gerichtet und die Gedanken und Geräusche des Alltags lösten sich im Hintergrund auf… u.s.w.

Ein Trance Zustand, der unterschiedlich tief in einer Hypnose Sitzung initiiert wird, ist sehr ähnlich.
Es geht dabei um die Umgehung der kognitiven Filter des bewussten Denkens, damit ein direkterer Zugang zum Unterbewusstsein entsteht. Über das Unterbewusstsein kann an verschütteten Themen sanft gearbeitet werden. Noch nicht identifizierte Blockaden können erkannt und aufgelöst werden, Ressourcen können aktiviert werden, destruktive Denk- und Verhaltensmuster können angepasst werden u.v.m.

Wirksamkeit von Hypnose

Die Eindrücke die während einer Hypnose Sitzung im Unterbewusstsein entwickelt wurden, können vom Bewusstsein wahrgenommen werden und die nützlichen Aspekte gelangen so in unsere alltägliche Realität. Da wir im Alltag zu einem sehr hohen Anteil (je nach Quelle bis zu 80%) Handlungen unbewusst, auf Basis erlernter und verankerter Schemata ausführen, sind gewollte, positive und zielgerichtete Veränderungen sehr nachhaltig und wirksam. Durch das Gespür das Sie während einer Hypnose Sitzung für Ihre unbewussten Prozesse entwickeln, lernen Sie zu erkennen, welche Situationen und Eindrücke in Ihrem täglichen Leben auf Sie einwirken und sich unterbewusst einschleichen wollen. Hypnose Erfahrung und Wissen sind also zusätzlich eine Prävention gegen ungewollte Beeinflussung von Außen.

Hypnose ist ein sehr altes Tool, das über viele Jahrhunderte weiter entwickelt wurde und von modernen Fachkräften aus dem Bereich der Psychologie auch heute noch effektiv eingesetzt wird. Mit der passenden Ethik und dem entsprechendem Hintergrundwissen sowie einer klaren, nützlichen Zielsetzung für den Klienten.

Warum Hypnose Coaching?

Nach meiner Erfahrung ist das Hypno Coaching eine sehr schnell wirksame Intervention die vielseitig eingesetzt werden kann. Durch den nahen Zugang zum Unterbewussten können sehr effektiv boykottierende Strukturen erkannt und bearbeitet werden. Hierdurch können in kurzer Zeit nachhaltige Veränderungsprozesse im Verhalten und der Wahrnehmung stattfinden. Hypno Coaching wird in Verbindung mit klassischen Coaching Interventionen, psychologischer Beratung und ggfls. mit NLP Techniken eingesetzt. Hypnose alleine ist noch keine Veränderungsarbeit.

Typische Anwendungsbereiche: Ängste, Ziele, Blockaden, Abhängigkeit, destruktive Gedanken, Allergien, Verhaltensänderung, Veränderung der Wahrnehmung,.. 

Wie und wo?

Wenn in meinen Coaching Sitzungen eine Hypnose oder ein Trance Zustand nützlich für das zu bearbeitende Thema ist bzw. vom Coachee / Klienten explizit nachgefragt wird, dann mache ich in der Regel vorab eine Übung mit dem Klienten, die uns erkennen lässt, wie gut sich die Methode für den Klienten eignet und damit er ein Gespür dafür entwickeln kann, dass es jeder Zeit möglich ist aus dem Prozess auszusteigen und dass keine unerwünschten Manipulationen vorgenommen werden.

Sie können sich bei mir zwischen zwei Methoden der Hypnose Einleitung entscheiden.

  1. Eine sehr sanfte, langsame Methode nach Milton Erickson, die in Deutschland weit verbreitet ist.
  2. Eine schnellere, direktivere Methode, die ich bereits in den 90ger Jahren angewendet und bis heute weiter entwickelt habe.

Alles geschieht ganz in Ihrem Tempo, so wie es sich gut anfühlt. Sie können sich darauf verlassen, dass sie von mir achtsam und einfühlsam begleitet werden.

 

Ich komme gerne zu Ihnen oder stelle kostenlos einen sicheren Raum für eine Hypnose Sitzung zur Verfügung.

Nutzen sie jetzt ihre Möglichkeit sehr schnell, sehr tief und effektiv an ihren persönlichen Themen und Blockaden zu arbeiten. Es würde mich nicht wundern, wenn sie von dem Ergebnis sehr erstaunt sind.

Probieren Sie es aus!

Über meine kostenfreie Trance Audio Datei können Sie sich einen ersten Eindruck von einer leichten Trance verschaffen und sich etwas Entspannung gönnen. (Anmerkung: Diese Audio Datei ist nicht spezifisch auf Sie und Ihre Themen ausgerichtet. Sie ist daher nicht so zielführend wie eine individuelle Hypnose Sitzung in der konkrete Coaching Ziele bearbeitet werden)

Trance Sitzung

Stress und Druck abbauen

In unserer heutigen Welt hören wir oft den Begriff Stress. Negativer Stress reduziert unsere Gesundheit und positiver Stress kann zum Erfolg führen, so heißt es. Auch positiver Stress reduziert unsere verfügbare Energie. Wir bürden uns den Stress auf, damit wir erfolgreich sind und hoffen dadurch glücklicher zu werden.

Was tatsächlich passiert wenn wir in einer Stresssituation sind, ist: Essentielle Funktionen unseres Körpers, wie der Stoffwechsel und das Immunsystem, werden herunter gefahren um mehr Energie für die anstehende Aufgabe frei zu setzen. Die kreative Leistungsfähigkeit unseres Gehirns ist reduziert, wodurch wir anfälliger für Krankheiten und nicht 100% in unserer Kraft sind.

Außer dem Stress, den wir als von Außen auf uns einströmend erleben, geraten wir oft auch unter Druck durch innere Gedankenschleifen. Gedanken kreisen unaufhörlich um Vergangenes und zukünftige Ereignisse. Auch ein innerer Druckzustand wirkt sich ähnlich aus wie der äußere Stress.

Entspannt, glücklich und erfolgreich

Nach einer aktuellen Studie des Harvard Professors Shawn Achor, haben wir eine um 31% Prozent höhere Leistungsfähigkeit, wenn wir aus einem positiven Zustand heraus agieren. Einen solchen positiven Zustand können wir durch einen gesunden Ausgleich und insbesondere durch eine tiefe Entspannung erreichen. Entspannung ermöglicht unserem Körper zu regenerieren und mental unbelasteter zu sein. Dieser Zustand ruft in uns ein glückliches Gefühl hervor und aus dieser positiven Einstellung heraus können wir wesentlich mehr bewältigen und somit erfolgreicher sein.

Es gibt viele Möglichkeiten zur Entspannung. Eine sehr effektive Methode zur tiefen Entspannung ist eine geführte Trance. Eine solche Trance Sitzung, die ich manchmal auch in meinen Meditationsgruppen einsetze, habe ich aufgezeichnet und biete sie im Folgenden kostenfrei an. Diese Sitzung enthält Elemente aus klassischer Meditation, hypnotischen Sprachmustern, Atemtechniken und mehr. Sie ist nicht manipulativ und basiert auf jahrzehntelanger eigener Erfahrung im achtsamen Umgang mit solchen Methoden.

Awareness

Der entspannte Focus nach Innen sensibilisiert die Wahrnehmung für die eigenen inneren Prozesse und steigert die Fähigkeit das Umfeld besser wahrzunehmen. Durch den intensiveren Kontakt zu uns selbst, ohne äußere Einflüsse, wird außerdem die eigene Präsenz verbessert.

Im Hintergrund der Aufnahme wird ein leiser, tiefer Ton hörbar. Diese Ton wandert von rechts nach links und liegt im Frequenzbereich der sog. Schumann-Resonanz. Hierdurch werden beide Gehirnhälften zusätzlich mit einer natürlichen Resonanzfrequenz stimuliert.

Anwendung

Die angebotene Trance Sitzung sollte nicht beim Autofahren oder anderen Aktivitäten gehört werden, in denen unsere volle Aufmerksamkeit gefordert ist. Die Verwendung von guten, geschlossenen Kopfhörern optimiert das Erlebnis. Es ist nützlich sich etwa 20 Minuten zurück zu ziehen. Vorzugsweise an einen stillen, angenehmen und ungestörten Ort, mit der Möglichkeit sich bequem hinzulegen. Mehr ist dazu nicht nötig.