Resistenz gegen Stress und Resilienz Steigerung sind erlernbar
Stress / Anti-Stress Arbeit bedeutet, sich mit der eigenen Gesundheit zu beschäftigen. Auf diese Weise steigern Sie Ihre Selbstwertschätzung. Stressbewältigung ist also nicht nur ein Prozess um den Körper zu stärken, sondern auch ein Prozess der Persönlichkeitsentwicklung. Dem Stress von äußeren Stressoren ausgesetzt zu sein lässt sich kaum vermeiden. Stress mindert aber unsere Lebensqualität und führt durch seine körperlichen, emotionalen und kognitiven Auswirkungen dazu, dass wir nicht unsere volle Leistung entfalten können und einen Teil unserer Kraft zur Kompensation verschwenden. Im Laufe der Jahre habe ich herausgefunden, was auch durch andere Spezialisten bestätigt wird, dass die bewusste Trennung zwischen Ursache und Auslöser ein erster wichtiger Schritt beim Stressmanagement ist. Aus diesen Gründen sind Übungen zur Awareness (Achtsamkeit, Gewahrsein), zur Entspannung und zur Änderung von Programmen im Unterbewusstsein essentiell.
In meinen Seminaren und Coachings gehe ich teils unkonventionelle Wege. Basierend auf psychologischen Erkenntnissen und alternativen Methoden aus der ganzen Welt, verrate ich Ihnen das Geheimnis von Stress und wie Sie wieder handlungsfähiger werden und Ihre Lebensqualität steigern.
Ich freue mich darauf, Sie in Ihrem Prozess der Stressbewältigung begleiten zu dürfen. Es ist ein spannender, manchmal tränenreicher Weg, aber das Ergebnis rechtfertigt die Auseinandersetzung mit den individuellen Ursachen. Mehr Lebensfreude, mehr Leitung und bessere Gesundheit. Wer will das nicht?
Neben dem persönlichen Coaching für Private Personen und Mitarbeiter von Firmen, können Sie auch an einem Basis Seminar-Workshop teilnehmen, um ein Grundverständnis zu entwickeln und erste praktisch anwendbare Übungen zu trainieren. Sprechen Sie Ihren Arbeitgeber an – er wird den Nutzen meiner Seminare erkennen.
Podcast – Aufzeichnungen von Coaching und Experten Gesprächen
Herzlich willkommen bei meinem Podcast. Profitiere von einem halben Jahrhundert Lebenserfahrung und mannigfaltigen Ausbildungen. Erlebe wie Brücken zwischen den Naturwissenschaften, der Psychologie, den Grenzwissenschaften und der Spiritualität geschlagen werden. Genieße einzelne Themen Vorträge oder höre Dir Aufzeichnungen von Coaching und Experten Gesprächen an. Freude, Awareness, Harmonie, Resonanz, Energie, Liebe, Matrix, Psychologie, altes Wissen, Persönlichkeitsentwicklung, Stress [...]
Was ist Stress und was sind die Folgen?
STRESS IST EINE HAUPTURSACHE FÜR KRANKHEITEN. Nach Hans Selye wird zwischen gutem und schlechten Stress (Eustress und Disstress) unterschieden. Stress löst generell emotionale und physische Prozesse in uns aus, die uns aus unserem harmonischen und gesunden Gleichgewicht bringen. Daher ist Eustress ebenso wie Disstress nur kurzzeitig ein sinnvoller Zustand, der uns retten oder zu Höchstleistungen bringen kann.
Trance Sitzung zur Entspannung
In unserer heutigen Welt hören wir oft den Begriff Stress. Negativer Stress reduziert unsere Gesundheit und positiver Stress kann zum Erfolg führen, so heißt es. Doch auch positiver Stress reduziert unsere verfügbare Energie. Wir bürden uns den Stress auf, damit wir erfolgreich sind und hoffen dadurch glücklicher zu werden.